О чем нужно помнить, чтобы сохранить свое здоровье в морозное время года?

Зима – это не только снегопады, мандарины и елка, но и еще обострения некоторых заболеваний. О чем нужно помнить, чтобы сохранить свое здоровье в морозное время года?

Скученность людей в помещениях и сухость воздуха способны снижать иммунную защиту слизистых оболочек носа и рта. Когда защитные функции организма снижены, то человек легко может заболеть. Важно соблюдать меры профилактики: частое мытье рук, ношение масок, проветривание помещение. При необходимости использовать увлажнитель воздуха.

Людям с заболеваниями сердца, суставов и с бронхиальной астмой важно помнить, что в морозное время года хронические заболевания обостряются. Причина в изменении температуры, снижении физической активности, в сезонном колебании уровня гормонов. Важно не забывать о физической активности, здоровом питании и приеме назначенных врачом препаратов.

Из-за снижения влажности воздуха часто появляются сухость и зуд кожи. Неприятные ощущения можно снять увлажненными кремами, а также избеганием горячего душа.

Аллергия может возникнуть из-за установки живой елки в доме. Дело в спорах плесени в дереве. В теплых условиях в доме плесень начинает быстро размножаться. К симптомам относятся насморк, появление слез, кашель, боль в груди, зуд в носу. В данном случае желательно заменить на искусственную ель.